**Másnaposság-elleni életmentő lista: A meglepő szövetséges** 1. **Víz, víz és még több víz** – A legfontosabb, hogy hidratáld a szervezeted! A víz segít kiüríteni a méreganyagokat, és csökkenti a fejfájást. 2. **Banán** – Gazdag káliumban, ami segít he

Éppen kapóra jöhet, hiszen a karácsony már a küszöbön toporog, és nemsokára itt a szilveszter is. Ez az időszak pedig igencsak kedvez a mulatozásnak, amikor a szokásosnál jóval nagyobb mértékben emelkedik az alkoholfogyasztás!

Van mit tenni a másnaposság ellen, és ebből az (életmentő) listából meg is tudod, miket kéne még gyorsan beszerezned, hogy ne fájjanak annyira a másnapok.

Valójában nem borsról van szó, hanem csípős csilipaprikáról, ami igazi szuperhős a másnaposság elleni harcban. A titka abban rejlik, hogy serkenti az izzadást, így a mérgező anyagok a bőrödön keresztül távoznak a szervezetedből. Persze, ehhez egy kis bátorság is szükséges!

Az alkohol fogyasztása csökkenti a kálium szintet a szervezetben, míg a banán remek választás lehet a kálium pótlására és az egyensúly helyreállítására.

Megnyugtatja a gyomrodat, ha meleg vízben oldod fel, és teához vagy gyümölcsléhez kevered. Ráadásul nemcsak a gyomrodnak, hanem a torkodnak is jótékony hatással van.

Nemcsak a hidratációban nyújt támogatást, hanem gazdag C-vitamin-tartalmának köszönhetően kedvezően befolyásolja a máj működését is, amelyet ebben az időszakban különösen meg fogsz terhelni.

Enyhíti a fejfájást, és a benne található fruktóz az alkohol feldolgozását is segíti.

Gazdag elektrolitokban, ami azt jelenti, hogy hatékonyan hozzájárul a dehidratált szervezeted revitalizálásához.

Elősegíti az alkohol lebontását, így a méreganyagok gyorsabban eltávoznak a szervezetedből.

Felgyorsítja az alkohol lebontását azáltal, hogy erősíti a máj működését.

Gazdag a cisztein nevű aminosavban, ez segít lebontani az acetaldehidet, ami a másnaposság fő okozója.

Bár tudjuk, hogy a cukros italok nem éppen a legegészségesebb választások, mégis érdekes tény, hogy a citrom- és lime ízesítésű italok segíthetik az alkohol lebontását. Számos tudományos kutatás is megerősítette, hogy ezek a frissítő ízek felgyorsíthatják ezt a folyamatot. Tehát, ha már mindenképpen élvezni szeretnénk egy ital élvezetét, érdemes lehet citromos vagy lime-os változatot választani!